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Archivos / 2022 / febrero
  • Obesidad y sobrepeso. La pandemia silenciosa del siglo XXI

    Según la OMS, la obesidad y el sobrepeso consisten en una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Pueden deberse a muchos factores, como genéticos o endocrinos. Pero lo más preocupante es que en las sociedades desarrolladas, la obesidad es un trastorno …

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  • Operación Bikini: Consejos para seguir una dieta sana con cabeza

    Otro año más, nos acercamos al verano y nos viene a la cabeza la operación bikini. Conforme se acerca el verano, somos más conscientes si tenemos unos kilos de más, ya que en verano nos quitamos las vestiduras y empezamos a enseñar más el cuerpo.

    ¿Qué es la operación bikini?

    También llamada …

  • Cambiar una dieta omnívora por una dieta vegana equilibrada

    Parece que en estos tiempos está de moda modificar nuestra dieta y cambiar a dieta vegana equilibrada, vegetariana, flexiteriana, crudivegana... Algunas de las personas que deciden hacer este cambio lo hacen por motivos sociales, sin embargo, encontramos el origen de esto en temas de salud, moral e …

  • ¿Puedo tomar soja si tengo Ovario Poliquístico?

    En ocasiones me encuentro con pacientes a las que han diagnosticado tener Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) y a las que han aconsejado no consumir soja. Sin embargo, es un error que puede complicar mucho la vida de estas pacientes y, en especial, si son veganas o vegetarianas. 

    ¿Por qué se …

  • Dieta SIBO: ¿Qué debo comer si tengo sobrecrecimiento bacteriano?

    El tránsito intestinal puede verse afectado por un sobrecrecimiento de bacterias. Sus siglas en inglés son "Small Intestine Bacterial Overgrowth". Este síndrome afecta al 35 % de la población y puede tener una mayor incidencia en pacientes que ya sufren otros síndromes como el de intestino …